Wat ga
je doen?
Als je aan de slag gaat bij Op de Proef, ben je 2 dagen per week ‘onder de pannen’. En dat 12 weken achter elkaar. Je komt twee dagen naar Op de Proef in Almelo. Maar we beginnen met een vijfdaagse op Ameland!
Wat doen we op Ameland?
Je leert de andere deelnemers en begeleiders goed kennen en we beginnen met het programma. We doen groepssessies, allerlei activiteiten en er is tijd voor ontspanning. Hier leggen we de basis voor de komende periode. We leren elkaar te vertrouwen.
Je bent twee dagen per week de hele dag bij Op de Proef. Deze dagen zijn van 9.00 tot 16.00 uur. Maar de begeleiding gaat ook door buiten die twee dagen. De begeleiders gaan uit van wat jij nodig hebt om bijvoorbeeld wat je hebt geleerd vast te houden. We doorlopen met elkaar een werkboek met informatie en opdrachten. Je werkt allemaal tegelijk aan hetzelfde en deelt dat ook met elkaar, met steun van de begeleiders.
Je zult zien dat je veel in elkaars ervaringen kunt herkennen. Dat geeft steun en vertrouwen. We bespreken het ene deel van de dag de onderwerpen uit het werkboek en de opdrachten. Het andere deel van de dag doen we activiteiten. Van die activiteiten leer je veel over jezelf en hoe je in het leven staat. Die activiteiten zijn altijd grensverleggend en gericht op samenwerking.
De 11 weken daarna
Waar werken we aan?
eigenwaarde - het verdragen van moeilijke gevoelens - opruimen van pijn en verdriet uit het verleden - vriendschappen sluiten en onderhouden - grenzen leren kennen en soms ook verleggen
Daarna
Na de 12 weken laten we je niet los!
Twee keer per week is er een inloop. Hier kunnen alle deelnemers gebruik van maken. Je kunt werken aan opdrachten, terecht voor hulp en vragen, een gesprek hebben of je persoonlijk begeleider zien.
De persoonlijk begeleider die je aan het begin krijgt, blijft jouw begeleider, ook na het intensieve deel van 12 weken. Misschien ga je wonen op één van onze locaties of misschien blijven we jou ambulant begeleiden. Hier hebben we het regelmatig met je over en we maken er een gezamenlijk plan voor.
Regelmatig is er een workshop met een thema. Daar kun je je voor opgeven. Thema’s zijn bijvoorbeeld werken aan eigenwaarde, omgaan met woede, mindfulness / stressreductie, emoties verdragen, zelfsabotage technieken, omgaan met ASS/autisme, omgaan met ADHD.
Wat is de rol van mijn ouders/verzorgers?
De mensen die in jouw leven belangrijk zijn, zijn ook belangrijk voor Op de Proef. Vaak zijn dat ouders of verzorgers. Soms is het ook nodig om (opnieuw) in gesprek te gaan met je ouders. Wij helpen je daarbij.
Waarom zou ik meedoen?
Het is hard werken, maar:
• Je leert hoe je met je problemen om kunt gaan
• Je leert verantwoordelijkheid nemen
• Je leert hulp vragen en keuzes maken
• Je leert verdragen
• Je ervaart dat je er mag zijn, dat je de moeite waard bent
• Je vergroot je eigenwaarde
Je leert van elkaar, wordt door elkaar gehoord en gezien. Daardoor krijg je vertrouwen in jezelf en durf je te veranderen.
Na de 12 weken kan je op een positieve manier verder met je leven. We laten je daarbij niet los!
